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高血压病人在饮食方面应注意什么?

发布时间:2018-08-28 10:57 作者:东莞广济医院

  高血压是一种以动脉压升高为特征,可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病,它有原发性高血压和继发性高血压之分。那么,高血压病人在饮食方面应注意些什么呢?


高血压病人在饮食方面应注意什么?

  高血压病人在饮食方面应注意的事项:

  1、食量宜限制,以维持理想体重。每餐只吃七分饱,且三餐饮食宜力求均衡。

  2、限制含钠高的食品。避免选择添加盐的食物如酱菜、咸鱼、咸肉等。

  3、少吃动物性脂肪:烹调用油以植物油较适宜。

  4、限制胆固醇的摄取。少吃内脏类、蛋类,多吃鱼类,因为鱼类富含有多价不饱和脂肪酸,有助于防治动脉粥样硬化,所以鱼是高血压病人的理想食物。

  小帖士:

  介绍了高血压病人在饮食方面应注意的事项,希望对广大朋友能有所帮助。高血压病人一般不宜进行剧烈的活动,以免血压突然升高而加重心脏负担或引起脑出血,但可适当进行一些力所能及的体育锻炼,如散步、慢跑、广播操、太极拳、气功等。